21-07-2021
Ciò che indossiamo può farci sentire meglio? Certo che sì, ma è fondamentale conoscersi! Individuare il proprio biotipo può dirci molto di noi e di come dovrebbe essere il nostro guardaroba. Ecco come…
Nell’armadio di ogni donna esistono dei capisaldi dotati di un super potere del tutto speciale: farla sentire immediatamente bene, non appena indossati. Ma no, non parliamo (solo) degli abiti che ti fanno sentire semplicemente bella.Ci riferiamo a quei pezzi di cui non ti libereresti mai, quelli capaci di farti sentire sicura, a tuo agio o piena di energia e che d’istinto scegli nelle situazioni più complicate. In poche parole sono quei capi in grado darti la sensazione di essere letteralmente “nei tuoi panni”. E non è cosa da poco! Ebbene, se ti dicessimo che con ogni probabilità non è un caso? Ognuno di noi infatti ha delle caratteristiche psicofisiche molto particolari, una costituzione personale e complessa che gli esperti definiscono biotipo. E che va valutata anche nella costruzione del guardaroba. Curiosa di scoprire come vestirsi in base al biotipo?
Lo studio della costituzione psicofisica parte da molto lontano: già
Ippocrate e Galeno avevano sviluppato una teoria che divideva l’umanità in
quattro macrocategorie – cerebrale, sanguigno, linfatico e
bilioso – in base alle differenti caratteristiche fisiche.
Oggi - grazie all’utilizzo di strumenti sempre più all’avanguardia
e allo sviluppo di alcuni concetti - la biotipizzazione è spesso un
utile supporto a definire stili di vita e diete bilanciate e personali curate
da esperti. E ora anche a costruire un guardaroba consapevole e studiato
ad hoc!
Ovviamente il biotipo solo-soletto non è sufficiente
a definirci: ad esso vanno associati anche il vissuto personale, i fattori
ambientali e il livello di stress quotidiano a cui si è sottoposti,
ma può essere un buon punto di partenza per conoscersi meglio e rispettare il proprio
modo di essere.
Quali sono le caratteristiche dei quattro gruppi? Ecco una piccola guida che ti aiuterà a capire le diverse tipologie di biotipo e quali sono i capi più adatti ad ognuna. Ma prima di iniziare ricorda: è possibile che tu ti riconosca anche in più categorie. No problem!
Le combo di biotipi sono comunissime e possono essere infinite, molto dipende dal nostro patrimonio genetico e dalla mescolanza dei nostri ceppi famigliari.
Se dovesse essere il tuo caso, semplicemente mixa le indicazioni per le due tipologie di guardaroba, pescando ovviamente quelle che senti più adatte e affini a te.
E adesso let’s go, andiamo alla scoperta dei quattro principali gruppi di costituzione psicofisica.
Biotipo cerebrale
Viso a triangolo, fisico asciutto e
minuto e sguardo vivace. Ecco l’identikit base del biotipo cerebrale.
Le donne appartenenti a questa categoria sono quindi di solito piuttosto esili e magre e difficilmente mettono su massa muscolare, anche sotto allenamento. Ma non è tutto, perché di solito le fortunelle cerebrali sono state baciate anche da una grossa benedizione, invidiata praticamente da qualunque altra categoria: la scarsissima tendenza alla cellulite e alle tanto detestate culotte de cheval!
Da un punto di vista della personalità, la cerebrale è di solito una persona precisa e dalle grandi ambizioni, caratterizzata da una mente brillante e vivace.
Ama avere tutto sotto controllo e tende ad agitarsi (e ad agitare chi ha intorno!) quando questo non accade.
Il guardaroba perfetto per il biotipo cerebrale? Da un punto di vista del body-shape meglio puntare su tagli valorizzanti per taglie petite, lasciando perdere abiti troppo abbondanti e oversize.
Via libera invece a capi skinny, asciutti e strutturati, avendo cura di mixare i pezzi più slim con un po’ di volume extra inserendo rouches e maniche a sbuffo strategiche là dove serve di più.
Bene, ora inseriamo capi con queste
caratteristiche in un guardaroba che risponda a un modo di essere brillante
ma molto preciso e incline al controllo.
Il nostro consiglio è quello di creare un capsule wardrobe, ovvero un guardaroba consapevole composto da un numero ristretto di capi jolly (e in palette) perfettamente intercambiabili tra loro, anche grazie allo studio dell'armocromia.
Questo ti consentirà di avere look
mentali già preimpostati e perfetti per ogni occasione: non rischierai mai più quell’odiosa
sensazione di perdere il controllo del tuo armadio!
I mai più senza di una cerebrale? Pezzi chiave come pantaloni skinny o bootcut, dalle linee basiche e senza lavaggi o applicazioni troppo “moda”, qualche camicia con maniche a sbuffo, blazer strutturati sulle spalle, t-shirt bianche e slipdresses versatili.
Aggiungi il tocco di qualche accessorio o dettaglio girly, di un filo di rossetto e di nuances rubate alle tavolozze più fashion (ma sempre in palette!) per soddisfare il tuo lato brillante. Et voilà: la ricetta per il tuo guardaroba a prova di biotipo è completa.
Biotipo sanguigno
Viso squadrato, muscolatura importante e ben definita e ossatura robusta. È la fotografia del biotipo sanguigno DOC, una categoria definita con questo nome sia per una pressione arteriosa piuttosto elevata che per un temperamento spesso irascibile e nervoso, rappresentativo di chi vi appartiene.
I sanguigni hanno una forza fisica e una resistenza invidiabili, ma se non assecondano il loro essere attivi e in movimento, possono accumulare adipe e peso.
Le donne sanguigne non
allenate tendono ad ingrossarsi soprattutto nella zona dell’addome e del
busto, seppur in modo abbastanza massiccio. La cellulite qui può fare la
sua comparsa - soprattutto su cosce e braccia - ma se appartieni a questo biotipo
e ti prendi cura di te potrai arrivare con facilità a un’invidiabile forma
fisica da fitness-model.
Chi ha questa particolare costituzione
psicofisica ha un carattere esplosivo e, per esigenza sia fisica che
mentale, tende ad avere un certo bisogno di una dose costante e massiccia di allenamento
e sport.
Nel guardaroba ideale di una donna sanguigna non potranno certo mancare dunque capi rubati allo sportwear e all’athleisure, che assecondino questo suo costante bisogno di comfort e movimento.
Ma non è tutto. Le stesse caratteristiche riscontrate nei pezzi sporty (comodo e facile da indossare) dovranno trovarsi anche nei capi da sfoggiare in situazioni non prettamente sportive.
Da un punto di vista del body-shape dovranno essere abiti valorizzanti per silhouette massicce, spesso prevalentemente nella parte superiore del corpo, con gonne o pantaloni tendenzialmente più voluminosi ed elementi più asciutti per il busto.
I mai più senza ideali per un biotipo sanguigno dunque? Saranno capi che tengano conto della qualità della materia prima (morbidi e piacevoli al tatto), capaci di seguire al meglio le caratteristiche fisiche personali e non troppo strutturati, con linee valorizzanti per i body-shape più androgini come il rettangolo.
La ricetta per l’armadio perfetto? Coordinati giacca pantalone, wrap dresses completi di cinture che segnino il punto vita, completi pigiama e utility jacket comode e un po’ slim. Il tutto si dovrà mixare a una base-guardaroba sporty e rubata allo street style più puro. Provare per credere.
Biotipo bilioso
Viso ovale, proporzioni fisiche quasi
perfette e muscolatura tonica, spesso anche in mancanza di un vero e
proprio allenamento. Ecco l’identikit del biotipo bilioso, aka la
categoria che sembrerebbe riassumere il meglio delle due appena descritte.
Si tratta di un gruppo di baciati dalla
fortuna (o meglio da madre natura!) che tendono a presentare le caratteristiche
di forza e tenacia del sanguigno e quelle di forma, proporzioni e acume
del cerebrale.
Eppure, a testimonianza che è comunque di
esseri umani che stiamo parlando, un piccolo “neo” dal punto di vista fisico può
interessare anche in questa categoria: nelle donne biliose non allenate
la cellulite potrebbe fare la sua comparsa, ma sarà sufficiente un po’
di movimento e un’alimentazione sana per tenerla sotto controllo.
Dal punto di vista della personalità,
il biotipo bilioso tende ad avere una grande personalità e ad essere
brillante e comunicativo, ma porta con sé spesso anche una buona dose di
egocentrismo e vanità.
Va da sé che da un punto di vista del body-shape
le indicazioni sono ben poche: se appartieni a questo biotipo non
nascondere ciò che madre natura ti ha donato e indossa a nome di tutta la
categoria femminile (con buon gusto ed eleganza) tutti quei capi che
sembrerebbero off-limits per chiunque altro, dai little black dresses,
ai tessuti killer che tendono ad evidenziare in modo impietoso ogni più
piccolo difetto. Questo di certo, oltre a renderti giustizia, asseconderà anche
il tuo lato narcisista.
Tutto questo dovrà entrare in un guardaroba che riesca a “stare al passo” con il tuo grosso senso estetico e con la tua forte personalità, sarà indispensabile puntare quindi su abiti che facciano il paio con queste stesse caratteristiche.
Per il tuo armadio esiste una sola ricetta possibile di mai più senza: una selezione di pezzi iconici che facciano da base-guardaroba praticamente eterna e qualche sfizio da inserire sempre dalle nuove tendenze (possibilmente tra le più “sopra le righe” che si siano viste in passerella). Un “colpo di testa” nuovo di zecca è qualcosa di cui avrai sempre disperatamente bisogno, nella vita come nell'armadio, non fartelo mai mancare!
Biotipo linfatico
Viso a trapezio - con mandibole
abbastanza evidenti - fisicità morbida e burrosa - decisamente ricca di curve
- e ossatura robusta. È il ritratto del biotipo linfatico, una
tipologia di costituzione psicofisica sempre piuttosto incline alla sedentarietà
e alla gola, e per questo con frequenti piccoli problemi che è bene
tenere sotto controllo, come gonfiore delle gambe, cellulite in
diversi stadi e vene evidenti, talvolta con problemi di varici.
Di solito, quello linfatico, è un
profilo di biotipo che si mixa con le altre categorie e solo molto raramente
si presenta come puro. È molto frequente dunque trovare in uno degli altri tre biotipi
solo alcune caratteristiche di quello linfatico.
Concentrandoci sui linfatici puri
comunque, la personalità che contraddistingue questa categoria presenta di
solito grossi picchi umorali. Non è raro infatti che siano in grado di passare
da momenti altamente introspettivi ad altri caratterizzati da grande ilarità e
da una incomparabile autoironia.
Il guardaroba ideale per biotipi linfatici? Composto da capi strutturati - né troppo asciutti né troppo oversize - in grado di valorizzare le curve nei punti giusti, ma anche da pezzi sufficientemente posh da soddisfare femminilità e desiderio di novità.
Nel rispetto della palette personale, meglio puntare su colori e fantasie (da scegliere sempre in chiave micro) in grado di donare un pizzico di buon umore e positività – come le palette del giallo o i colori neon - per dare spago all’innata ilarità che caratterizza questo gruppo.
I mai più senza saranno giacche e cappotti doppiopetto, pantaloni palazzo a vita alta e midi dresses morbidi ma non troppo ampi e privi di fronzoli – come ruches e volant - per evitare volume extra. Il tutto andrà mixato a tantissimi accessori girly e di tendenza, come it-bags e sandali moda, da tenere nell’armadio in grande quantità e per ogni situazione.
Una piccola fashion-tip: calze e biancheria si possono trasformare in alleati perfetti per combattere piccoli fastidi o contenere qualche curva di troppo. Collant, shorts e intimo sono disponibili in versioni assolutamente strategiche (e spesso anche cosmetiche!) da tenere sempre in considerazione: contenitivi, anticellulite e modellanti sono solo alcuni esempi da utilizzare quando serve (o quando non si vogliono fare troppe rinunce in termini di modelli da indossare).
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